[新しいコレクション] 正しいあぐらのかき方 135554-正しいあぐらのかき方
あぐらは、両膝を左右に開き、体の前で両足首を交差させて座る座り方。 漢字では「胡座」とか「安座」と書きます。 「胡」とは古代中国の異民族のことで、とくにシルクロードで通商を行っていたソグド人などの西方民族をさしています。 足の裏を ① 普段通り正座もしくはあぐらをかきます。 ② 正座（あぐら）の姿勢のまま、座礼をするように、両手を膝の前について上体を前に 倒します（股関節から上体を前に倒します）。腰痛解消！正しいあぐらのかき方 床に座ったりあぐらが腰痛にはよくない理由と楽 あぐらの姿勢が腰痛を招く理由とそれを予防する あぐら座位において体幹筋同時収縮が脊柱彎曲に 腰痛の座り方であぐらが良くないって本当？ ヨガの瞑想の座り方とは スカーサナだけじゃない4つの座り姿勢 資格のマナビバ 正しいあぐらのかき方